十月紀錄

競步操練 《十月紀錄》

目標： 1公里- 緩步跑加快步 （十月共8次）

序 日期／星期

第 58 次 十月六日/二
第 59 次 十月八日/四
第 60 次 十月十日/六
第 61 次 十月十二日/一
第 62 次 十月十四日/三
第 63 次 十月廿二日/四
第 64 次 十月廿六日/一
第 65 次 十月三十日/五

享受陽光
第 1 次 十月三十日/六