熱帶風暴蘇迪羅

七月十一日

今天的早上我想出外逛逛，可惜熱帶風暴蘇迪羅己經改掛三號強風。街上更括起大風。

傍晚，換了競步短褲。看碼頭外的數株白楊樹, 樹枝被陣風吹向岸邊。我己忍受了多月的悶熱天氣，到今晚可以不再汗流夾背。例行性慢跑熱身後，立即改變跑步型為競步型。

跑線上零碎散滿小樹丫，碎葉等。競步了十數分鐘，前面人群開始尖叫走避。突然所有人閃開和跑向看台。但我己經衝 入雨群中。一陣陣大雨。風夾着豆大的雨，迎面的打在身上。感覺好像自己大汗踏細汗。反正競步衫己經透。無需要暫停。快步過了彎位。到看台段，雨停了。稍微 開心，再快步到同一海岸段，又再衝入雨群中。

這一次，在三號風球和雨中競步練習。真爽和是難得的經驗。

<操練>
熱身: 有
快步: 十五分鐘
其他: 大雨