2009年8月2日星期日

競步 - 七月三十一日 生日

七月三十一日 第42晚
星期五

今天是我生日。一夜未能熟睡,皆因飽受坐骨神經痛。仰臥時沒有感覺,但轉身就像被閃電擊中下身神經。一下床便立即感覺陣痛和麻痺,,而且還要抓緊床邊支撐起來。

吃了些止痛藥,便和家人出外吃午飯自助餐,去了Todai 。原來 Todai 數天後便結業。這便更有意義。為了保持清淡飲食。已很久沒隨意吃不同吃物,特別是甜品。今天就破例吧!

回家後,唯有再躺下休息。但到七時,回憶今早外出時,雖然坐骨神經痛,但步行時,大腿至小腿並沒有赤痛和抽緊情況。這可能是我已經學會競步姿勢了,避免觸動腰部肌肉。所以便緩緩地起床,更衣去試試我能否操練一節。

竟然我真的完成了:三圈慢跑,二公里快步,十五分鐘慢跑呢!我不敢太勉強自己,所以都是回家休息。

生日萬歲 。

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